春节放假在家休班，生活安逸，加上走亲串友天天吃大鱼大肉，我胖了三四斤。朋友们，过年你们体重长了几斤？年后第一件事就是让体重恢复到节前。相信很多人和我一样看了电影《热辣滚烫》后，开始励志减肥，想要维持一个好的身体状态，好好爱自己。减肥有两点很重要，一是管住嘴，再就是迈开腿。平时除了运动以外，还要注意饮

简单的食材也可以美味无比，这几道家常菜吃完回味无穷 萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以笋尖、黄瓜，营养更丰富，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。萝卜丸子需要

欢迎大家来到蓁蓁真味的厨房里，在这里我会给大家分享一些，我自己制作的家常美食，有中餐、也有西餐，有家常菜、也有面食，当然，还会有一些西点、烘焙类的家常做法。人生要多姿多彩，家里的餐桌上也要丰富多彩，我喜欢吃，喜欢变着花样吃，喜欢让家人吃出美味、吃出健康，我这里是：老百姓的饭菜，普通人的美食。 所需

昨天吃豆腐，今天又要吃豆腐了，昨天是比较清淡鲜美的荠菜皮蛋豆腐羹，今天是口味稍微重一些的烧豆腐，不过两种豆腐有区别，昨天的是盒装嫩豆腐，今天的是油炸后的豆腐泡。 有的地方叫豆腐泡，也有叫油豆腐和豆炸的，其实关于油豆腐我已经分享过很多做法，如很久之前的油豆腐烧毛豆、油豆腐烧萝卜、白菜油豆腐酿肉煲，还

早餐我家特别喜欢吃饺子、云吞之类的，一来因为家人都爱吃，二来用它们做早餐很方便快手，基本上10分钟就可以吃了。有人说包饺子云吞要好长时间，10分钟怎么可能做好？哈哈，这个简单呀，可以提前做好放冰箱冷冻保存，想吃随时就可以拿出来煮啦。今天要分享给大家的是非常好吃的酸汤云吞，酸辣爽口特别赞，一想到就要流口水

随着经济全球化的发展，各国之间的文化交流也日益频繁。美食作为文化的重要组成部分，正逐渐跨越国界，成为连接不同国家和民族的重要纽带。如今，中国美食在全球范围内受到越来越多的关注和喜爱，特别是在美国，中餐厅的火爆程度可谓是有目共睹。中国美食的魅力在于其丰富的口味和独特的烹饪方式。无论是麻辣的四川火锅，还